Co to są punkty spustowe?

Punkty spustowe to inaczej wrażliwe miejsca w obrębie nadmiernie napiętego pasma mięśniowo-powięziowego. Są najczęściej występującą przyczyną bólów ostrych i przewlekłych. Charakteryzują się bolesnością podczas dotyku (wyczuwane jako nadwrażliwy guzek czy stwardnienie w obszarze mięśnia), a także mogą powodować promieniowanie do odległych obszarów ciała, według charakterystycznego wzorca dla każdego mięśnia. Mogą występować w obrębie ścięgien, okostnej, więzadeł, torebek stawowych.

Rodzaje punktów spustowych:

• aktywne punkty spustowe to takie, które wywołują dolegliwości bólowe podczas spoczynku, a także pracy mięśni; są one najczęściej dobrze znane pacjentom z codziennego życia,
• ukryte punkty spustowe wykazują jedynie bolesność podczas palpacji, jednak w przyszłości mogą one zmienić się w aktywne punkty spustowe.

Co przyczynia się do pojawiania się punktów spustowych?

• stres
• zmiany zwyrodnieniowe w obrębie stawów
• urazy
• nieprawidłowe nawyki posturalne
• przeciążenia w obrębie narządu ruchu
• nieergonomiczna praca
• nieprawidłowe przygotowanie do aktywności fizycznej
• nieodpowiednia dieta

Jakie objawy mogą wywoływać punkty?

• ból miejscowy
• promieniowanie bólu do odległych miejsc
• zmniejszenie zakresu ruchu
• osłabienie siły mięśniowej
• spadek wydolności
• poranna sztywność czy ból przy braku aktywności, np. po dłuższym siedzeniu

Do innych objawów wskazujących na obecność punktów spustowych należą

• reakcje wegetatywne (zwiększona potliwość, gęsia skórka)
• zaburzenie czucia głębokiego, równowagi, koordynacji mięśni
• zawroty głowy

W jaki sposób leczyć punkty spustowe?

Możliwości leczenia punktów spustowych jest wiele. Wśród nich wyróżniamy techniki manualne, praktykowane przez odpowiednio wykwalifikowanych terapeutów (np. suche igłowanie -dry needling), a także autoterapię (za pomocą piłeczki tenisowej, wałka piankowego).