Masaż sportowy
Masaż sportowy jest bardzo powszechną metodą pracy z układem ruchu sportowca. Stosowany jest nie tylko podczas rehabilitacji kontuzji, ale także jako rodzaj profilaktyki i odnowy biologicznej.
Odpowiednia praca z tkankami miękkimi i stawami przynosi sportowcom wiele korzyści poprawiając biomechanikę ruchu, wpływając na pobudliwość nerwową, a także ma pozytywny wpływ na aspekt psychologiczny sportowca.
Masaż sportowy sosnowiec
Masażysta sportowy sosnowiec
Efekty masażu sportowego
- poprawa zakresu ruchu, elastyczności mięśni, co sprzyja na zwiększenie możliwości i poprawę formy
- poprawa cyrkulacji krwi
- poprawa regeneracji, metabolizmy
- działa profilaktycznie zapobiegając kontuzją
- niweluje napięcia i przemęczenie
- jest rodzajem rehabilitacji podczas kontuzji
- oczyszcza organizm z toksyn – przywrócenie mięśni do pełnych możliwości
- pobudza lub relaksuje organizm – w zależności od potrzeby i rodzaju wykonywanej techniki masażu
- poprawia pracę układu nerwowego
Masaż sportowy różni się od masażu klasycznego. Jest wykonywany bardziej energicznie i z większą siłą, co sprawia, że jest on bardziej intensywny. Przeważają w nim ruchy rozcierania i ugniatania. Można stosować go na poszczególne części ciała, albo globalnie na całe ciało.